দুর্গন্ধ এড়াতে মোজা ও পায়ের যত্ন

যেহেতু ঠাণ্ডার মাস তাই অনেকেই হয়ত ঘরে ও বাইরে মোজা পরেন। সেক্ষেত্রে মোজা ব্যবহারে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।
মোজা কোথায় ও কতক্ষণের জন্য পরা হবে, এর তন্তু কী এবং পরিষ্কার কিনা ইত্যাদি।
প্রাপ্ত বয়স্কদের পায়ের পাতায় ছোট ছোট অনেক ঘামগ্রন্থি থাকে। জুতা পরা অবস্থায় এই গ্রন্থিগুলো আবদ্ধ থাকে। ফলে ঘাম আরও বেশি হয়।
বাংলাদেশ গার্হস্থ্য অর্থনীতি কলেজের বস্ত্র ও বয়নশিল্প বিভাগের সহকারী অধ্যাপক শাহমিনা রহমান বলেন, “মোজা নির্বাচন করার সময় প্রথমে কাপড় বা তন্তুর প্রতি নজর দেওয়া উচিত। যদি মোজা পায়ের আর্দ্রতা বাইরে ছড়িয়ে দেওয়ার পরিবর্তে নিজেই শুষে নেয় তাহলে পায়ে অস্বস্তি বোধ হয় ও দুর্গন্ধও ছড়ায়।”
সুতি কাপড় পরতে আরামদায়ক হলেও মোজা হিসেবে এর ব্যবহার সুবিধাজনক নয়। এটা বেশি আর্দ্রতা শোষণ করে পায়ের ত্বক স্যাতস্যাঁতে করে ফেলে। যে কারণে পায়ে ফোস্কা পড়া, র্যাশ দেখা দেওয়া ইত্যাদির সমস্যা হতে পারে।
মোজা হিসেবে মিশ্র, সিন্থেটিক, পাতলা উল, নাইলন ইত্যাদি বেশ ভালো, জানান এই অধ্যাপক।
মোজা কেনার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় মনে রাখার পরামর্শ দেন শাহমিনা রহমান। যেমন-
- নিজের পছন্দের প্রাধান্য দেওয়া। হাঁটু পর্যন্ত বড়, মাঝারি, ছোট অথবা কেবল পায়ের তালু ঢাকে এমন যে কোনো মোজা বাছাই করা যেতে পারে।
- মোজার কাপড় ভালো কি-না সে বিষয়ে আগে নিশ্চিত হতে হবে।
- মোজা যেন খুব বেশি আটঁসাঁট বা খুব বেশি ঢিলা না হয়।
- জুতার ভেতরে থাকবে মোজা, তাই কেউ দেখতে পাবে না- এমন ভেবে নিম্ম মানের মোজা পরা ঠিক না।
- কোন পরিবেশে কেমন মোজা পরা উচিত, সে বিষয়ে ধারণা রাখতে হবে। যেমন- অফিসে খুব বেশি রঙিন মোজা না পরাই ভালো।
- মোজার যত্ন
সব সময় কয়েক জোড়া মোজা রাখা উচিত। প্রতিবার ধোয়া পরিষ্কার মোজা পরা উচিত বলে বলে করেন এই বিশেষজ্ঞ। কয়েক জোড়া মোজা থাকলে একটা ধুয়ে আরেকটা পরা যায়।
কয়েকদিনের জন্য বাইরে থাকার পরিকল্পনা থাকলে ব্যাগে একাধিক মোজা রাখা উচিত।
পায়ে মোজার দুর্গন্ধ সৃষ্টি হলে প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া কিছু উপায় অনুসরণের পরামর্শ দেন তিনি।
যেমন–
- মোজা ধোয়ার সময় কুসুম গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে তাতে কয়েক মিনিট মোজা ডুবিয়ে রাখতে হবে । লবণ ছত্রাকের সংক্রমণ কমায় ফলে ঘামের কারণে পায়ে সৃষ্টি হওয়া ছত্রাক নাশ হয়। লবণ যুক্ত পানিতে পা ডুবিয়ে রাখলে ধীরে ধীরে এই সমস্যার সমাধান মেলে।
- বেইকিং সোডা ও লেবু খুব কার্যকর। দুই চা-চামচ বেইকিং সোডার সাথে এক চামচ লেবুর রস যোগ করে ভালো মতো পায়ে মালিশ করে নিতে হবে। এটা স্ক্রাবের কাজ করে। এরপর পা ভালো মতো ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হবে।
- ভিনিগার পায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে উপকারী। একটা বড় পাত্রে গরম পানিতে কয়েক চামচ ভিনিগার মিশিয়ে তাতে পা ডুবিয়ে বসে থাকতে হবে। নিয়মিত ব্যবহারের ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।
- পায়ের দুর্গন্ধ দূর করতে ল্যাভেন্ডার তেল, টি ট্রি তেল, পেপারমিন্ট বা লেবুর এসেনশল তেল কার্যকর। পায়ে ব্যবহারের ক্রিমের সাথে দুয়েক ফোঁটা এসেনশল তেল মিশিয়ে ব্যবহার করা আর্দ্রতা রক্ষার পাশাপাশি দুর্গন্ধ কমাতেও সহায়তা করে।
- পায়ের ঘাম প্রতিরোধ করতে আর্দ্র রাখা জরুরি। তাই বাইরে যাওয়ার আগে ‘অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল’ উপাদান সমৃদ্ধ ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উপকারী।
পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার ঘরোয়া ১০ উপায়
- ১. পাতলা লেদারের বা কাপড়ের তৈরি জুতা পরুন। সুতি কাপড়ের তৈরি মোজা ব্যবহার করুন।
- ২. ভারী জুতা, নাইলন বা পলিস্টারের তৈরি মোজা পরার কারণে পায়ে দুর্গন্ধ হয়। এসব জুতা ও মোজা পরলে পায়ের রক্ত চলাচলও বাধাগ্রস্ত করে। তাই এগুলো এড়িয়ে চলা ভালো।
- ৩. প্রতিদিন মোজা পরিবর্তন করুন। ব্যবহৃত মোজা ডিটারজেন্ট দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন। একই জুতা রোজ ব্যবহার না করতে পারলে আরও ভালো। সপ্তাহে অন্তত দুই দিন জুতা রোদে শুকিয়ে নিতে পারেন।
- ৪. মোজায় বা জুতার মধ্যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পাউডার দেওয়া যেতে পারে। ট্যালকম পাউডার, বোরিক অ্যাসিড বা দুর্গন্ধনাশক ব্যবহার করা যেতে পারে।
- ৫. বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে অ্যালকোহল ওয়াইপস দিয়ে পা পরিষ্কার করে নিতে পারেন।
- ৬. আধা চামচ এপসম সল্ট মেশানো পানিতে ২০ মিনিট পা চুবিয়ে রাখলেও দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি মেলে।
- ৭. নিয়ম মানার পরও যাঁদের পা বেশি ঘামে, তাঁরা পায়ে ড্রাই লোশন ব্যবহার করতে পারেন।
- ৮. পায়ের ত্বকের মরা চামড়া পরিষ্কার রাখুন। সময় মতো নখ কাটুন।
- ৯. কর্মস্থলে দীর্ঘ সময় যাঁরা ডেস্কে কাজ করেন, তাঁরা আনুষ্ঠানিক মিটিং ছাড়া অন্যান্য সময় স্যান্ডেল ব্যবহার করতে পারেন।
- ১০. অফিস থেকে বাসায় ফিরে জুতা খুলে পায়ে পর্যাপ্ত বাতাস লাগান। জুতাগুলোও এমন জায়গায় রাখুন যেন জুতার ভেতরে পর্যাপ্ত বাতাস প্রবেশ করতে পারে। কোনো কারণে জুতার ভেতরে ভিজে গেলে, তা না শুকিয়ে ব্যবহার করা উচিত নয়।
